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前兩天突然覺得褲子好像又變緊了一點，於是站上很久沒站的體重機，媽呀～又更上一層樓了啦！
這個數字已經接近我大二冬天最胖的時候了！繼上次體檢以後第二次受到打擊。
今天心血來潮到院子裡搖了10分鐘的呼拉圈，不常運動所以10分鐘就流汗了！消耗不到100卡的熱量。
想說有動總比沒在動好吧！
我發現我壓力大心情差的時候反而會比較想運動，瘋狂的流一點汗心情好像也比較舒暢。
所以～我決定要去買腳踏車了！
我弟退伍以後也是變胖，褲子都穿不下，所以他從九月開始幾乎每天慢跑、跳繩、搖呼拉圈等不一樣的運動，飲食控制，正餐以外不吃東西，完全就是有毅力的摩羯座個性！
我是沒辦法每天這樣努力，目標先從一個星期運動三天開始！加油~
這個數字已經接近我大二冬天最胖的時候了！繼上次體檢以後第二次受到打擊。
今天心血來潮到院子裡搖了10分鐘的呼拉圈，不常運動所以10分鐘就流汗了！消耗不到100卡的熱量。
想說有動總比沒在動好吧！
我發現我壓力大心情差的時候反而會比較想運動，瘋狂的流一點汗心情好像也比較舒暢。
所以～我決定要去買腳踏車了！
我弟退伍以後也是變胖，褲子都穿不下，所以他從九月開始幾乎每天慢跑、跳繩、搖呼拉圈等不一樣的運動，飲食控制，正餐以外不吃東西，完全就是有毅力的摩羯座個性！
我是沒辦法每天這樣努力，目標先從一個星期運動三天開始！加油~
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